Tak ada cewek yang buruk rupa — yang ada ialah cewek yang malas merawat dirinya. Lumrah kok, sebagai cewek, untuk menginginkan kecantikan kita terus terpancar. Bukan cuma di waktu muda seperti sekarang, melainkan juga saat umur kita bertambah di masa depan.
Namun layaknya tanaman, kecantikan juga perlu dirawat dengan benar. Apabila terlalu banyak memakai produk kimia, contohnya, kulitmu justru akan lelah, pucat, dan tentu saja cepat keriput. Tak mau, ‘kan? Lagipula tidak patut menggunakan produk kimia kok supaya wajahmu kian memesona. 10 kiat menawan alami ini juga pantas kamu coba!
1. Jangan biarkan sisa makeup dan debu membuat kulitmu berjerawat. Bersihkan wajah sebelum tidur agar kulit tetap kesat
Sesudah seharian berkegiatan, kebayang dong wajahmu kumalnya akan seperti apa? Makeup tebal, asap kendaraan, dan debu yang bertebaran akan membuat wajahmu kumal dan menyumbat pori-pori wajahmu. Seandainya tidak dibersihkan, wajahmu bisa penuh dengan jerawat dan komedo. Belum lagi, zat-zat radikal bebas yang membikin wajahmu pesat mengalami penuaan. Maka dari itu, membersihkan wajah sebelum tidur ialah ritual yang tak boleh dilewatkan.
Manfaatnya? Banyak. Selain mewujudkan wajahmu bersih, ritual ini akan membuat pori-pori kulitmu ‘bernapas’ dengan bagus, mencegah munculnya jerawat, merawat elastisitas wajah, dan meregenerasi kulit wajah dengan optimal. Akhirnya, kulitmu akan konsisten menawan, lembab, dan terlihat awet muda.
2. Berolahragalah setidaknya seminggu 2 kali. Kulitmu akan merona dan bersinar natural
Olahraga tidak cuma bagus untuk tubuhmu saja, namun juga untuk kecantikan wajahmu. Saat berolahraga, peredaran darah kita akan berjalan dengan lebih lancar. Rehat yang menyebabkan kulitmu akan menonjol lebih merona dan bercahaya secara natural. Peluh yang diciptakan dari olahraga juga berguna untuk mengeluarkan racun tubuh melalui kulit. Kecuali itu, berolahraga juga memicu produksi kolagen yang dapat membuat struktur kulit lebih pesat. Kulitmu akan terhindar dari kerutan, deh…
Kau nggak perlu membayangkan olahraga yang berat-berat. Cukup kegiatan seperti jogging keliling komplek, bersepeda dengan pacar, atau berdansa bisa jadi senjata tangguh supaya kecantikanmu terus terpancar.
3. Masker buah telah biasa. Cobalah masker sayur-sayuran yang tidak keok khasiatnya
Kandungan serat, gizi, vitamin, dan antioksidan yang ada pada sayur dan buah untuk kecantikan telah tidak perlu diragukan lagi. Dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah, kulitmu akan indah alami dari dalam. Lakukanlah tipe pada konsumsi sayur dan buahmu, seperti diciptakan jus. Selain supaya tidak bosan, kandungan yang terdapat dalam campuran sayur dan buah hal yang demikian akan mengandung gizi yang lebih bervariasi.
Keder berharap mulai dari mana? Kau bisa mengkonsumsi sebutir apokat seminggu sekali. Apokat mengandung biotin, yang berguna menguatkan kuku dan rambutmu, serta melembabkan kulit tubuhmu. Sekiranya mau yang lebih mudah, kau bisa mengkonsumsi tomat. Tomat yakni sumber antioksidan lycopene yang baik untuk menangkal zat-zat radikal bebas yang mempercepat penuaan.
4. Pakai pelembab dan body lotion itu keharusan. Gunakanlah sehabis kau mandi dan membersihkan wajah
Sesudah mandi atau membersihkan wajah, jangan lupa untuk selalu menerapkan pelembab dan lotion. Apalagi untuk kau yang berkulit kering. Pemakaian pelembab dan lotion akan menolong tubuhmu untuk ‘mengunci’ air pada kulit supaya tidak kekurangan cairan. Penting untuk selalu menjaga kulit dalam situasi lembab. Sebab kalau kulit dibiarkan kering, kulit akan kekurangan kehilangan vitamin, cepat keriput, dan membuat make up-mu tak bertahan lama.
Selama ini, banyak dari kita yang belum tahu sistem menerapkan pelembab atau lotion yang benar. Untuk mengoleskannya ke tubuhmu, jangan menunggu sampai kulitmu benar-benar kering setelah mandi. Berdasarkan dr. Mehmet Oz dari Sharecare, justru kau semestinya mengoleskannya ketika keadaan tubuhmu masih agak lembab. Dengan demikian ini, lotion atau pelembab akan lebih dapat ‘mengunci’ air pada kulitmu.
5. Apabila hendak ke mana-mana, senantiasa pakai tabir surya
Paparan sinar ultraviolet yang yakni komponen dari energi sang surya akan mengancam kesehatan kulitmu. Jika tak diberi perlindungan yang baik, kulitmu akan pesat mengalami penuaan, timbul flek-flek hitam, dan yang paling bahaya yakni terkena kanker kulit. Tidak berkeinginan, ‘kan? Maka dari itu, senantiasa gunakan tabir surya 30 menit sebelum berkegiatan di luar ruangan.
Masih kebingungan kau perlu tabir surya ber-SPF berapa? SPF tidak menunjukkan seberapa kuat efek tabir surya tersebut, tapi seberapa lama efeknya akan bertahan. Gunakanlah produk yang SPF-nya paling tidak 30 jika kau beraktivitas di luar ruangan. SPF 15 sekiranya aktivitasmu lebih banyak ada di dalam ruangan. Ingat, tabir surya ini perlu dioleskan ulang tiap 2-4 jam sekali supaya konsisten efektif.
6. Pastikan tidurmu cukup. Sekiranya tak, kamu dapat punya mata seperti panda
Kurangnya waktu untuk tidur akan membuatmu nampak lelah dan tegang. Istirahat tidak baik untuk kulitmu. Ketika dan tidurlah dengan cukup tiap harinya. Efek rileks yang diwujudkan dari tidur bisa membikin sel-sel kulitmu beregenerasi dengan bagus dan sirkulasi darah berjalan dengan lancar. Dikala bangun, kulitmu bahkan akan terasa lebih pesat dan lebih cemerlang dari sebelumnya.
7. Masker wajahmu seminggu sekali. Melaksanakan perlu mahal-mahal, cobalah masker sachet ala supermarket atau resep yang dibuat sendiri
Bila perawatan masker akan sungguh-sungguh membantumu untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit wajahmu. Sekiranya dijalankan rutin setiap minggunya, dalam sebagian minggu kau telah bisa memperhatikan perbedaannya. Perawatan masker wajah bahkan tak lagi susah dan menghabiskan banyak waktu. Saat ini telah banyak produk-produk masker wajah berbentuk pasta yang dipasarkan di pasaran. Tentu saja ini memudahkanmu untuk melakukan perawatan secara rutin 1 pekan sekali.
Alhasil sekiranya kau memiliki banyak waktu senggang, membuat masker sendiri dari bahan-bahan natural juga tak ada salahnya, lho. Apalagi kini telah banyak resep-resep membikin campuran masker wajah di dunia maya. Dengan bahan-bahan alami seperti pisang, oatmeal, atau putih telur, tentu saja akhirnya akan lebih ramah bagi kulitmu.
8. Minumlah yang cukup. Bagaimanapun, kulitmu perlu perawatan dari dalam
Lingkaran hitam di bawah mata serta kerutan dan flek hitam pada wajah yaitu tanda-petunjuk apabila kulit wajahmu kekurangan cairan. Tidak, wajahmu menonjol kuyu, pucat, dan lebih tua dari mesti. Tidak berharap ‘kan sekiranya kamu dianggap telah tua?
Nah, mulai kini perbanyaklah minum air putih untuk mengisi kekurangan cairan pada tubuhmu. Minumlah minimal 8 gelas tiap harinya untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulitmu. Lakukan dengan rutin dan teliti. Dalam beberapa pekan, akhirnya pasti sudah bisa kelihatan.
9. Apa sih menu makan siang dan malammu? Pastikan yang mengandung antioksidan ya!
Zat antioksidan yang bisa kamu bisa dari makanan dan minuman bisa menolong kulitmu untuk menangkal serangan radikal bebas. Sebab serangan radikal bebas semestinya ditangkal? Sebab radikal bebas bisa menghancurkan struktur kulitmu, menyebabkan dehidrasi, dan juga penuaan dini. Untuk kau yang berkeinginan tetap cantik hingga tua nanti, pasti tak berkeinginan sekiranya kulitmu mesti merasakan hal-hal hal yang demikian.
Kandungan antioksidan bisa dijumpai pada ikan, kacang, teh hijau, sayur berwarna gelap, cokelat hitam, dan apel. Konsumsi makanan dan minuman berantioksidan dapat menolong tubuhmu melawan serangan radikal bebas dan membikin kulitmu menjadi lebih cantik dengan meningkatkan produksi kolagen.
10. Pertimbangkan ini sebagai sebuah alternatif: kurangi rokokmu mulai kini
Mengisap mengisap rokok saja tidak bagus untuk kesehatan, apalagi kecantikan. Kecuali akan membikin kulitmu terlihat kendur, keriput, dan lebih tua dari umurmu sepatutnya. Bibirmu juga akan berubah jadi lebih hitam. Selain itu, merokok juga dapat merusak jaringan kulit. Dari aktivitas itu sama sekali tak ada asupan nutrisi dan vitamin untuk kulitmu.
Apabila kau ingin tetap indah hingga tua nanti, segeralah mengurangi jumlah rokok harianmu. Kecuali menjadi indah, tentunya kamu juga akan jauh lebih sehat.
Baca Artikel Terkait di Manjakanikanza